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암 투병 중에는 당신이 느끼는 감정이 식욕에 영향을 준다. 조회수 : 960
관리자 2017-05-12 오후 1:13:22


갱신 : 2017-01-02


 


Feelings Can Affect Your Appetite During Cancer Treatment During cancer treatment, you may feel :

암 투병 중에는 당신이 느끼는 감정이 식욕에 영향을 준다.

 



Depressed


Anxious


Afraid


Angry


Helpless


Alone


It is normal to have these feelings. Although these are not eating problems themselves, strong feelings like these can affect your interest in food, shopping, and cooking. Fatigue can also make it harder to cope.



Coping with your feelings during cancer treatment



There are many things you can do to cope with your feelings during treatment so they do not ruin your appetite. Here are some ideas that have worked for other people.



Eat your favorite foods on days you do not have treatment. This way, you can enjoy the foods, but they won’t remind you of something upsetting.


Relax, meditate, or pray. Activities like these help many people feel calm and less stressed.


Talk with someone you trust about your feelings. You may want to talk with a close friend, family member, religious or spiritual leader, nurse, social worker, counselor, or psychologist. You may also find it helpful to talk with someone who has gone through cancer treatment.


Join a cancer support group. This can be a way to meet others dealing with problems like yours. In support group meetings, you can talk about your feelings and listen to other people talk about theirs. You can also learn how others cope with cancer, treatment side effects, and eating problems. Ask your doctor, nurse, or social worker about support group meetings near you. You may also want to know about support groups that meet over the Internet. These can be very helpful if you cannot travel or there is no group that meets close by.


Learn about eating problems and other side effects before treatment starts. Many people feel more in control when they know what to expect and how to manage problems that may occur.


Get enough rest. Make sure you get at least 7 to 8 hours of sleep each night. During the day, spend time doing quiet activities such as reading or watching a movie.


Do not push yourself to do too much or more than you can manage. Look for easier ways to do your daily tasks. Many people feel better when they ask for or accept help from others.


Be active each day. Studies show that many people feel better when they take short walks or do light exercise each day. Being active like this can also help improve your appetite.


Talk with your doctor or nurse about medicine if you find it very hard to cope with your feelings.


Ways to learn more



The following groups provide support for people with cancer and their families and friends.



CancerCare, Inc.



Offers free support, information, financial assistance, and practical help to people with cancer and their loved ones.



Call: 1-800-813-HOPE (1-800-813-4673)


Visit: http://www.cancercare.org


E-mail: info@cancercare.org



The Cancer Support Community



Dedicated to providing support, education, and hope to people affected by cancer.


 


 




암 투병 중에는 당신이 느끼는 감정이 식욕에 영향을 준다. 암 투병 중에는 아래



감정들을 느낄 때가 많다.





. 우울해지고 


. 걱정하고 


.두려워하고 


. 분노하고 


. 무력감에 빠지고



 .고독감에 빠진다.


 





이런 감정에 젖는 것이 정상이다. 비록 위의 감정들이 자체로는 먹는 문제는 아니지만, 이와 같은 강한 감정들은 자신의 음식에 대한 느낌, 쇼핑 및 조리에 대한 감정에 크게 영향을 미친다. 피로 역시 대처하기 힘들게 만든다.


 






1) 투병 중 여러 가지 감정에 대처하는 법





치료 중에는 이런 감정들에 대처하는 방법이 있다. 그러니 이런 감정들이 당신의 식욕을 빼앗아가지 못한다. 다른 사람들에게 효과가 있었던 몇 가지 아이디어들을 소개해 본다.


 





. 치료가 없는 날에는 좋아하는 음식을 먹어라.



이런 방법으로 음식을 즐길 수 있다. 음식을 즐기면 기분 나쁜 것들을 떠올리지 않게 된다.


 





. 긴장을 풀고 명상하고, 기도하라.



이런 행위들은 많은 사람들이 차분해지고, 스트레스를 덜 느끼게 된다.


 





. 당신의 감정에 대해 신뢰할만한 사람들과 얘기하라.



당신은 친한 친구나 가족, 종교적 혹은 정신적 지도자, 간호사 사회복지사, 상담전문가, 심리학자 등과 얘기해 보는 것이 좋다.


 





. 암 지원 단체에 가입하라.



당신과 똑같은 문제에 당면한 사람들이 같은 문제에 어떻게 대처하는지 알 수 있다. 이런 모임에서 당신의 감정을 얘기하거나 다른 사람이 그들의 감정을 얘기하는 것을 들을 수 있다. 아울러 다른 사람들이 암에 어떻게 대응하는지, 부작용 치료는 어떻게 하는지, 먹는 문제를 어떻게 대처하는지 배울 수 있다.



의사나 간호사, 사회복지사와 가까운 지원단체에 대해서 물어보라. 인터넷을 통한 회합에 대해서도 알고 싶어 할 수 있다. 이것은 당신이 여행을 할 수 없거나(움직일 수 없거나) 혹은 가까운 곳에 그런 단체가 없을 경우에는 매우 유익하다.


 





. 치료가 시작되기 전에 먹는 문제나 다른 부작용에 대해 배워라.



사람들은 추후의 일을 예상할 수 있고 또 그 문제에 대해 어떻게 대처할 수 있는지 알게 되면 훨씬 더 자신감을 가질 수 있다.


 





. 충분한 휴식을 취하라.



매일 밤 적어도 7~8시간의 수면을 취하도록 하라. 낮 동안에는 독서나 영화감상 같은 조용한 활동으로 시간을 보내라


 





. 자신이 감당할 수 있는 이상으로 자신을 밀어 붙이지 마라.



일상 활동을 하기보다 쉬운 방법들을 찾아보라. 사람들은 남에게 도움을 요청하거나 혹은 남으로부터 도움요청을 받으므로 서로 편안하게 느낄 수 있다.(기분이 좋아짐을 느낄 수 있다.)


 





. 매일 활동적이 되라.



많은 연구보고에 의하면 매일 산책을 하거나 가벼운 운동을 하면 기분이 좋아진다고 한다. 보다 활동적이 되면 식욕도 향상시킬 수 있다.


 





. 감정처리가 힘들어지면 의사나 간호사에게 처방을 요구하라.






 

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